Co daje nam skakanka ?

Chcesz wysmuklić nogi i pozbyć się puchatkowego brzuszka? Sięgnij po skakankę ! To wspaniały sposób na rozgrzewkę i urozmaicenie treningu … . Wystarczy 15 minut dziennie, abyś zobaczyła poprawę w wyglądzie sylwetki
Skoki na skakance mogą być cennym elementem każdego treningu. Dodają energii, oczyszczają umysł, rozgrzewają ciało, spalają mnóstwo kalorii i przygotowują do innego rodzaju ćwiczeń lub zadań, jakie stawia przed tobą nie tyle sala treningowa, co samo życie. Wielu zawodowych sportowców ćwiczy ze skakanką i dzięki niej zyskują lepszą koordynację ruchową.

Skakanie na skakance to przede wszystkim:

· wzmocnienie nóg

· nadanie pośladkom lepszego kształtu

· modelowanie sylwetki

· ujędrnienie całego ciała

· poprawa sprawności, wytrzymałości, koordynacji ruchowej i kondycji,

· spalanie kalorii, 1 minuta – 15 kcal

· zrzucenie zbędnych kilogramów

· przy ćwiczeniach wykonywanych na świeżym powietrzu, dotlenienie organizmu.

Czyli to wszystko, co jest nam potrzebne do dobrego wyglądu i zdecydowanie lepszego samopoczucia.

Dodano: 13 maja 2015 Kategoria: Ćwiczenia Tagi: , brzuch, mięsnie, skakanka 2 komentarze