Co daje nam skakanka ?
Chcesz wysmuklić nogi i pozbyć się puchatkowego brzuszka? Sięgnij po skakankę ! To wspaniały sposób na rozgrzewkę i urozmaicenie treningu … . Wystarczy 15 minut dziennie, abyś zobaczyła poprawę w wyglądzie sylwetki
Skoki na skakance mogą być cennym elementem każdego treningu. Dodają energii, oczyszczają umysł, rozgrzewają ciało, spalają mnóstwo kalorii i przygotowują do innego rodzaju ćwiczeń lub zadań, jakie stawia przed tobą nie tyle sala treningowa, co samo życie. Wielu zawodowych sportowców ćwiczy ze skakanką i dzięki niej zyskują lepszą koordynację ruchową.
Skakanie na skakance to przede wszystkim:
· wzmocnienie nóg
· nadanie pośladkom lepszego kształtu
· modelowanie sylwetki
· ujędrnienie całego ciała
· poprawa sprawności, wytrzymałości, koordynacji ruchowej i kondycji,
· spalanie kalorii, 1 minuta – 15 kcal
· zrzucenie zbędnych kilogramów
· przy ćwiczeniach wykonywanych na świeżym powietrzu, dotlenienie organizmu.
Czyli to wszystko, co jest nam potrzebne do dobrego wyglądu i zdecydowanie lepszego samopoczucia.
Dodano: 13 maja 2015 Kategoria: Ćwiczenia Tagi: , brzuch, mięsnie, skakanka 2 komentarze
Ja oprócz skakanki proponuję także expander. Ostatnio wręcz zakochałam się w ćwiczeniach z gumą. Dają nie tylko dużo frajdy, ale angażują wiele partii mięśni. Może pokusisz się w niedalekiej przyszłości o wpis na ten temat:)
Dziękuję Natalio za ciekawą uwagę:-). Widzę, że bardzo lubisz ćwiczenia z gumą. Ja masz ochotę możesz napisać kilka słów od siebie, chętnie umieszczę tę informację.