Archiwum miesięczne: Czerwiec 2015

Zatrzymanie wody w organizmie

Paradoksalnie zatrzymujemy sporo płynów, gdy ich nam brakuje. Dzieje się tak, kiedy pijemy mniej niż litr wody dziennie, oprócz kawy i mocnej herbaty. Organizm odkłada wówczas płyny w tkance podskórnej na czarną godzinę zabezpieczając się przed odwodnieniem. Stąd przyrosty wagi u osób dbających o linię, a zapominających o odpowiedniej ilości napojów w diecie. Nasza rada: […]

więcej »

Dodano: 17 czerwca 2015 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , , Dodaj komentarz

Zdrowy bób

Bób pojawia się na początku lata i podobnie jak inne rośliny strączkowe jest skarbnicą wartości odżywczych. Zawiera dużo białka, błonnika i mało kalorii (100 g to zaledwie 66 kcal i ok. 6 g błonnika, który pomaga chronić błonę śluzową jelita grubego przed działaniem substancji toksycznych). Wykazano również, że zmniejsza poziom cholesterolu we krwi, ponieważ wiąże […]

więcej »

Dodano: 15 czerwca 2015 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , , , Dodaj komentarz

Zdrowe pomidory

Pomidor (Lycopersicon Mill.) – roślina z rodziny psiankowatych wywodząca się z Ameryki Południowej – był początkowo traktowany w tamtych rejonach z dużą ostrożnością, a nawet zaliczany do gatunków trujących. Jednak wraz z upływem czasu wszystko uległo zmianie. Pomidor zyskał popularność na całym świecie i obecnie stanowi jedno z najbardziej cenionych warzyw zarówno wśród konsumentów, jak […]

więcej »

Dodano: 11 czerwca 2015 Kategoria: Przepisy Tagi: , , , Dodaj komentarz

Truskawki

Truskawki cieszą się wśród Polaków ogromną popularnością (w rankingu naszych ulubionych owoców, truskawki ustępują tylko jabłkom). Warto się nimi zajadać nie tylko ze względu na rewelacyjny smak, ale również dobroczynny wpływ na zdrowie. Lista leczniczych właściwości truskawek jest długa – zmniejszają ryzyko chorób serca, odkwaszają, odchudzają, chronią przed rakiem… Niestety w pewnych okolicznościach mogą również […]

więcej »

Dodano: 9 czerwca 2015 Kategoria: Przepisy Tagi: , , Dodaj komentarz

Szparagi

Szparagi to wiosenne byliny, na które wszyscy czekamy z niecierpliwością. Ich dwie odmiany – białe i zielone – mimo, że różnią się nieco smakiem i sposobem przygotowania, jednakowo zachwycają nas swoją wspaniałością. Szparagowa zupa krem, białe szparagi w zielonym sosie, szparagi obwijane boczkiem, zapiekane – to tylko niektóre z przepisów na szparagi. To prawdziwy i […]

więcej »

Dodano: 5 czerwca 2015 Kategoria: Przepisy Tagi: , , Dodaj komentarz

Rozluźniamy mięśnie karku

Ból karku może się pojawić na skutek nadmiernych napięć mięśni, np. w wyniku długiej pracy przy biurku, wielogodzinnej jazdy samochodem, niewłaściwego ułożenia głowy podczas snu lub gwałtownych ruchów głową. Ale powodem bólu są także zmiany zwyrodnieniowe, które powstają z wiekiem. Oto nasze sprawdzone sposoby: Połóż się na plecach. Ugnij nogi w biodrach i kolanach, stopy […]

więcej »

Dodano: 3 czerwca 2015 Kategoria: Rehabilitacja Tagi: , , , Dodaj komentarz

Nadciśnienie

Nadciśnienie tętnicze to problem powszechny. Chorobie sprzyja niezdrowy tryb życia, złe odżywianie się, palenie papierosów, brak aktywności fizycznej, zbyt duży stres. Szczególnie zagrożeni są ludzie z nadwagą. Do niedawna na nadciśnienie cierpiały głównie osoby w podeszłym wieku. Jednak obecnie choroba dotyka coraz młodszych. Z badań przeprowadzonych w Stanach Zjednoczonych wynika, że średnio co piąty Amerykanin […]

więcej »

Dodano: 1 czerwca 2015 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , , , Dodaj komentarz

UE Innowacyjna Gospodarka
UE

DOTACJE NA INNOWACJE - INWESTUJEMY W WASZĄ PRZYSZŁOŚĆ

© 2014 wpogonizazdrowiem.pl

Tworzenie stron www Veden.pl