Ostatnio nie najlepiej się czułam. Złapałam co prawda lekkie przeziębienie, ale w ogóle nie mogłam z niego się wyleczyć. Postanowiłam przeprowadzić detoks. Jednak gdy człowiek pracuję, jest w ciągłym biegu to bardzo ciężko znaleźć kurację, która przynajmniej tymczasowo by nas nie osłabiła. Często nie możemy sobie pozwolić nawet na krótkoterminową przerwę w pracy lub zwolnienie […]
więcej »
Dodano: 23 maja 2016 Kategoria: Dla zdrowia, Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , cytryny, detoks 2 komentarze
Dziś pyszna bombę witaminowa. Świeży sok pomarańczowy z dodatkami malin i marakui, a także ziarnami szałwii hiszpańskiej (chia ) bogatymi w błonnik i posiadające kwasy omega 3. Składniki : 2 pomarańcze garstka malin 1 marakuja łyżeczka ziaren chia Przygotowanie wycisnąć sok z pomarańczy, dodać maliny i marakuję na koniec dosypać ziarna chia, całość dokładnie wymieszać […]
więcej »
Dodano: 10 maja 2016 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , błonnik, sok z chia, sok z malinami, sok z marakują, uczucie sytości Dodaj komentarz
Miło mi poinformować, że w poniedziałek 09.05.2016 gościnnie poprowadzę wykład podczas warsztatów organizowanych przez Annę Stachniak Make up Artist, Hair Stylist, Wedding Stylist, Wedding Consultant oraz przez Panią Renatę Osińską-Woźniak Wedding Consultant & Event Manager. Temat: Zdrowe odżywianie. Jak z sukcesem wprowadzić zdrowe nawyki. Jeżeli ktoś chciałby wziąć udział to zgłoszenie znajduje się poniżej. Serdecznie zapraszam. […]
więcej »
Dodano: 4 maja 2016 Kategoria: Dla zdrowia, Motywacja Tagi: , motywacja, odchudzanie, warsztaty, zdrowie Dodaj komentarz
Bardzo podobną potrawę kupiłam w sklepie ze zdrową żywnością. Myślałam, że kasza jaglana, która ma mało wyrazisty smak w połączeniu z ciecierzycą, która również jest raczej delikatna nie będzie mi smakowała. Jednak myliłam się była tak dobra, że zjadłam całe pudełeczko od razu. Potrawa ta w sklepie kosztowała aż 16 zł. Myślę, że można sporo […]
więcej »
Dodano: 26 kwietnia 2016 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , ciecierzyca, kasza jaglana Dodaj komentarz
Kontynuuję mój cykl ” Jak uporządkować swoje życie?” Dziś 8 odcinek i 8 nawyk mojego ulubionego systemu zarządzania czasem i porządkowania własnego życia. Jak już wiecie jest to system Zen To Done , którego autorem jest Leo Babauta, składa się on z 10 nawyków. Jeżeli przypadkiem rozpoczęłaś/eś czytanie od tego odcinka to tutaj możesz przeczytać. […]
więcej »
Dodano: 24 kwietnia 2016 Kategoria: Motywacja Tagi: , system zarządzania czasem Dodaj komentarz
Jaja, jaja, jaja są zdrowe i powinniśmy je jeść. Oczywiście ktoś może nie zgadzać się ze mną w tym względzie. Są różne szkoły na ten temat. Byłam jednak niedawno z moją córką u lekarki, która specjalizuje się w medycynie chińskiej i zalecała, aby jeść jak najwięcej jajek. Ponieważ moja córka nie lubi jajek na twardo […]
więcej »
Dodano: 21 kwietnia 2016 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , jaja, ogórek kiszony, pasta jajeczna, por Dodaj komentarz
Dziś 7 odcinek i 7 nawyk mojego ulubionego systemu zarządzania czasem i porządkowania własnego życia. Moja fascynacja wiąże się z tym, że system ten jest niezwykle skuteczny a zarazem bardzo prosty. Moim zdaniem pomoże uporządkować życie nawet osobom totalnie niezorganizowanym. Jest to system Zen To Done , którego autorem jest Leo Babauta. Składa się on […]
więcej »
Dodano: 10 kwietnia 2016 Kategoria: Motywacja Tagi: , przegląd tygodniowy, zarzadzanie czasem Dodaj komentarz
Jest nam ogromnie miło, że tak licznie przybywacie na nasze warsztaty. Bardzo serdecznie Wam dziękujemy za aktywne uczestnictwo i za miłe słowa. Kolejne warsztaty już 23.04.2016. Czekamy na Was:-) Pozdrawiam Kasia i Zespół
więcej »
Dodano: 7 kwietnia 2016 Kategoria: Dla zdrowia, Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , dieta, doświadczenie, motywacja, odchudzanie, rozmowy, spotkanie, warsztaty, zdrowie Dodaj komentarz
Jakiś czas temu rozpoczęłam projekt porządki. Więcej napisałam tutaj. Polega on głownie na wyrzucaniu niepotrzebnych rzeczy. Staram się raz w tygodniu wygospodarować czas, aby przejrzeć stare, nagromadzone rzeczy i wyrzucać, wyrzucać i jeszcze raz wyrzucać. Obiecałam Wam, że będę porządkować 3 godziny tygodniowo, jednak przyznam, że zwykle udaje mi się wygospodarować około 1,5 do 2 […]
więcej »
Dodano: 3 kwietnia 2016 Kategoria: Motywacja Tagi: , archiwum, chroń powierzchnie poziome, odkładaj rzeczy na miejsce, porzadkowanie Dodaj komentarz
Dziś przepis mojej Mamy. Prosta, smaczna i szybka surówka! Składniki: 1 por 2 jabłka 2 ogórki kiszone 1 łyżka majonezu 2 łyżki jogurtu naturalnego Por kroimy na drobno, jabłka obieramy i ścieramy na tarce, ogórki również ścieramy na tarce. Dodajemy majonezu i jogurtu. Mieszamy, gotowe.
więcej »
Dodano: 30 marca 2016 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , jabłko, ogórek, por, surówka Dodaj komentarz
