Spędzasz przy biurku wiele godzin, a gdy wracasz do domu czujesz ból w karku? Spróbuj poćwiczyć przy biurku! Nikt nawet tego nie zauważy, a Twój organizm będzie Ci za to wdzięczny!
Dodano: 9 stycznia 2015 Kategoria: Rehabilitacja Tagi: , siedząca praca, szyja, zdrowie Dodaj komentarz
Najlepszym lekarstwem na ból jest bezpieczna aktywność fizyczna. Najlepiej gdy podczas ćwiczeń jest odciążony nasz kręgosłup, tak jak w przypadku zajęć aqua-aerobiku. Zadbajmy również o nasz kręgosłup podczas chodzenia, pracy i snu. Nie siedź długo przy biurku. Gdy pracujesz w pozycji siedzącej, rób co godzinę przerwę na krótką gimnastykę. Wstań co jakiś czas, przespaceruj […]
Dodano: 12 grudnia 2014 Kategoria: Rehabilitacja Tagi: Dodaj komentarz
Przysiad z wyskokiem doskonale wzmocni Twoje mięśnie, wytrzymałość organizmu i poprawi kondycję. Ćwiczenie jest bardzo proste i przyjemne! Wystarczy 5 minut dziennie, żeby zobaczyć pierwsze efekty
Dodano: 5 grudnia 2014 Kategoria: Rehabilitacja Tagi: , mięsnie, wzmocnienie Dodaj komentarz
Dlaczego ćwicząc aqua-aerobik można schudnąć szybciej, skuteczniej i przy mniejszym wysiłku niż uprawiając inny sport? Przede wszystkim ze względu na opór wody w basenie ćwiczenia są o wiele bardziej intensywne niż na lądzie mimo, że tego nie odczuwamy. Zgodnie z Prawem Archimedesa ciało zanurzone w wodzie jest pozornie lżejsze, dlatego wszelkie ruchy wykonuje się bardzo […]
Dodano: 28 listopada 2014 Kategoria: Rehabilitacja Tagi: , zdrowie ćwiczenia woda aktywność Dodaj komentarz
Najwyższy czas na chwilę odpoczynku po noworocznych szaleństwach. Pragniesz w pełni się zrelaksować i odprężyć? Masaż będzie dla Ciebie wprost idealny!
Dodano: 3 listopada 2014 Kategoria: Rehabilitacja Tagi: , masaż, relaks, zdrowie Dodaj komentarz
Bóle pleców to plaga współczesnych społeczeństw. Dotykają wszystkich bez względu na wiek. Mogą być wynikiem poważnych schorzeń, z reguły jednak są rezultatem zaniedbań. Według europejskich statystyk są jedną z najpowszechniejszych przyczyn absencji chorobowej i uzasadnieniem blisko połowy wniosków rentowych. A także – obok bólów głowy – jedną z najczęściej trapiących nas dolegliwości. Tymczasem zachowanie zdrowia […]
Dodano: 29 października 2014 Kategoria: Rehabilitacja Tagi: 1 Komentarz
Skręcenie kostki spotyka nas najczęściej. Bez wzgledu na to czy jesteś sportowcem i dużo ćwiczysz, czy jesteś pracownikiem biurowym. Może to spotkać każdego z nas. Jeśli skręcenie jest lekkie tzw I stopnia i nie wymaga wizyty u lekarza, możesz pomóc sobie domowymi sposobami: polewanie zimną wodą okłady z lodu okłady z liści kapusty okłady z roztworu wody i octu […]
Dodano: 28 października 2014 Kategoria: Rehabilitacja Tagi: Dodaj komentarz
To, że boli Cie łokieć może oznaczać, że cierpisz na tzw. łokieć tenisisty. Choroba ta często spotyka ludzi pracujących przy komputerze lub osoby pracujące monter czy mechanik. Ból łokcia powodują ruchy obrotowe ręki co w rezultacie może powodować uszkodzenia we włóknach kolagenowych mięśni i przyczepów. Jakie mogą być objawy – łokcia tenisisty? Ból przy chwytaniu, […]
Dodano: 27 października 2014 Kategoria: Rehabilitacja Tagi: Dodaj komentarz
Jak to się dzieję, że boli kolano? Nie uderzyłeś się, a ono boli. Jaka może być tego przyczyna? kolano może boleć z różnych powodów: wada budowy uraz kolana uszkodzenie związane z chorobą Jednak najczęstszą przyczyna bólu kolana mogą być: mikrourazy przeciążenia Bez leczenia może dojść do stanów zapalnych. Dochodzi do nich zazwyczaj po pewnym czasie, […]
Dodano: 24 października 2014 Kategoria: Dla zdrowia, Rehabilitacja Tagi: Dodaj komentarz
Chciałbyś rozluźnić swoje napięte mięśnie, ale nie chcesz wydawać na masaż fortuny? Spróbuj masażu powięziowo-mięśniowego z rollerem piankowym! Brzmi skomplikowanie? Spokojnie zaraz przekonasz się, że to banalnie proste. Zwiększysz elastyczność swoich mięśni i zakres ruchu w stawach. Popularny, bo skuteczny! To właśnie masaż powięziowo-mięśniowy. W dzisiejszych czasach cieszy się co raz większą popularnością, […]
Dodano: 21 października 2014 Kategoria: Rehabilitacja Tagi: Dodaj komentarz
DOTACJE NA INNOWACJE - INWESTUJEMY W WASZĄ PRZYSZŁOŚĆ
© 2014 wpogonizazdrowiem.pl
Tworzenie stron www Veden.pl
