Wpisy otagowane jako: zdrowie
Zapobiegać przeziębieniom i grypie możemy każdego dnia. Warto poznać kilka skutecznych sposobów jak skutecznie uchronić się przed chorobą. Należy pamiętać, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Dlatego warto robić wszystko, by ryzyko zachorowania zmniejszyć do minimum. Oto kilka naszych sprawdzonych sposobów do natychmiastowego zastosowania: Pamiętajmy o odpowiednim ubiorze. Nie przegrzewajmy się, ale też nie doprowadzajmy do […]
więcej »
Dodano: 17 października 2014 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , grypa, leki, odporność, przeziębienie, zapobieganie, zdrowie 1 Komentarz
Codzienne obowiązki w pracy i w domu powodują, że wielu z nas zaniedbuje sen, i co ważne rezygnujemy chociażby z chwili odpoczynku w ciągu dnia. Tymczasem przemęczony organizm nie jest w stanie funkcjonować prawidłowo. Większość ludzi potrzebuje od siedmiu do ośmiu godzin snu. Sen, to więcej niż tylko zwykły odpoczynek, jest to bardzo złożony proces. […]
więcej »
Dodano: 8 października 2014 Kategoria: Ćwiczenia Tagi: , czas, energia, obowiązki, odpoczynek, regeneracja, sen, zdrowie Dodaj komentarz
Dbanie o kręgosłup nie wymaga od nas zbyt wielkiego poświęcenia, ani zabiegów. Zwykle wystarczy po prostu zadbać o to aby w miarę regularnie wykonywać proste ćwiczenia, zmieniać swoje nawyki, nie garbić się, dobrać wyprofilowane krzesło do pracy, jak również zadbać o odpowiednie ułożenia ciała podczas snu. Kiedy siedzimy godzinami przy komputerze, oglądamy telewizję w pozycji […]
więcej »
Dodano: 7 października 2014 Kategoria: Rehabilitacja Tagi: , aktywność, brak ruchu, kręgosłup, praca, sen, siedzenie, wypoczynek, zdrowie Dodaj komentarz
Na nasze problemy z kręgosłupem niewątpliwie duży wpływ ma styl życia i związane z tym stres i napięcie. Musimy znaleźć tutaj równowagę pomiędzy opanowaniem a stresem i wynikającymi z tego powodu konsekwencjami dla naszych mięśni. Należy pamiętać tutaj o związku pomiędzy naszym stanem umysłu a ciałem. Musimy być świadomi tego, że napięcie i pewne uczucia […]
więcej »
Dodano: 6 października 2014 Kategoria: Rehabilitacja Tagi: , kręgosłup, materace, mięsnie, odpoczynek, praca przy komputerze, relaks, sen, zdrowie Dodaj komentarz
Przeziębienie to najczęstsza dolegliwość sezonu zimowego. Nie ma na nie jednego, skutecznego leku. Aby dojść do siebie, potrzeba zwykle trochę czasu. Warto wtedy wygrzewać się w łóżku i stosować domowe kuracje zwiększające odporność organizmu. To co jemy ma wielki wpływ na to, jak się czujemy. Także w przeziębieniu. Oto krótki przegląd jedzenia, które pomaga być zdrowym: 1. Cebula Ma właściwości bakteriobójcze, […]
więcej »
Dodano: 3 października 2014 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , bakterie, grypa, odporność, profilaktyka, przeziębienie, wirusy, zapobieganie, zdrowie Dodaj komentarz
