Dzień Zdrowego Stylu Życia

         Serdecznie zapraszamy na Dzień Zdrowego Stylu Życia, który odbędzie się dnia 23 września 2017 w Międzyszkolnym Ośrodku Sportowym nr 7, przy ul. Geodetów 1 organizowanego przez Fundację Nowa Era. Projekt skierowany jest do Warszawskich Seniorów – w szczególności do osób Starszych, w wieku emerytalnym, kombatantów, a także osób niepełnosprawnych. Wszystkie atrakcje […]

więcej »

Dodano: 4 września 2017 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: Dodaj komentarz

Koktajl bomba witaminowa

Koktajl bomba witaminowa daje niesamowitą ilość energii w ciągu dnia. Od kilku dni rozpoczynam dzień koktajlem zawierającym olbrzymie ilości witamin oraz minerałów i faktycznie czuję, że mam bardzo dużo siły. Nie odnotowuję ani spadków energii ,ani senności w ciągu dnia, które kiedyś pojawiały się zawsze miedzy godziną 13.00 a 14.00. Do sporządzenia takiego napoju zainspirowała […]

więcej »

Dodano: 1 września 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Przepisy Tagi: , , Dodaj komentarz

Wegańskie kotlety z czerwonej soczewicy

Badania pokazują, że jedzenie zbyt dużej ilości mięsa nie jest zdrowe, dlatego białko zwierzęce warto zastępować białkiem roślinnym, którego duże ilości znajdziemy w soczewicy. Dziś prosty przepis na kotleciki wegańskie. Składniki na około 20 sztuk 1 szklanka czerwonej soczewicy 2 cebule 2 marchewki 2 ząbki czosnku 1 pęczek drobno posiekanego koperku 5 łyżek mąki kukurydzianej […]

więcej »

Dodano: 24 sierpnia 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , , Dodaj komentarz

Bułeczki bezglutenowe

W ramach moich eksperymentów z samodzielnym pieczeniem pieczywa bezglutenowego postanowiłam przetestować mąkę bezglutenową Schar.  Jest to specjalnie przyrządzony mix mąk bezglutenowych do wypieku pieczywa. Wielokrotnie widziałam ją w przepisach publikowanych w internecie, dlatego postanowiłam ją przetestować. Zrobiłam bułeczki zgodnie z przepisem opisanym na opakowaniu z jednym udoskonaleniem dodałam szczyptę ksylitolu. Bułeczki wyszły bardzo smaczne,  a […]

więcej »

Dodano: 17 sierpnia 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Przepisy Tagi: , Dodaj komentarz

Aqua aerobik moje ulubione ćwiczenia

Podczas wakacji  w kurortach zarówno polskich jak i zagranicznych organizowane są ćwiczenia w wodzie tzw. aqua aerobik. Bardzo lubię ten rodzaj wysiłku fizycznego, nie tylko w lato, ale przez cały rok. Dlaczego lubię aqua aerobik? Przede wszystkim dlatego, że ćwiczenia w wodzie są miłe, łatwe i przyjemne, a także dają szybkie efekty. Kto może ćwiczyć […]

więcej »

Dodano: 10 sierpnia 2017 Kategoria: Ćwiczenia, Dla zdrowia, Projekt odchudzanie Tagi: , , , Dodaj komentarz

Wyzwanie sierpniowe, czyli moich postanowień noworocznych ciąg dalszy.

Nastał kolejny miesiąc, dlatego zgodnie z moimi postanowieniami noworocznymi czas na kolejny zdrowy nawyk (moje postanowienia opisałam tutaj). Wiem , wiem robi się to już nudne co miesiąc piszę o tym samym, ale na tym właśnie polega wdrażanie nowych nawyków. Dzień po dniu ciągle to samo ( jeszcze tylko 5 miesięcy). Moich nawyków do pilnowania […]

więcej »

Dodano: 3 sierpnia 2017 Kategoria: Ćwiczenia, Dla zdrowia Tagi: , , Dodaj komentarz

Zupa krem z cukinii

Okres wakacji to czas kiedy nie mamy zbyt dużo czasu na gotowanie, dlatego dzisiejsza potrawa jest lekka i bardzo szybka w wykonaniu. Składniki: 1 średniej wielkości cebula 1 ząbek czosnku 0,5 kg  cukinii 0,5 litra wody 1  czubata łyżeczka naturalnej vegety ( bez glutaminianu sodu ) sól cukier 1 łyżka oliwy z oliwek lub masła […]

więcej »

Dodano: 29 lipca 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , Dodaj komentarz

Szybka i zdrowa potrawa wakacyjna

W wakacje często mam mało czasu na przyrządzanie czasochłonnych potraw, dlatego dzisiaj podam ci bardzo prosty przepis na smaczną, młodą kapustę. 1 młoda kapusta 1 pęczek koperku 2 łyżki naturalnej  domowej lub kupnej wegety (bez glutaminu sodu) 0,5 szklanki wody Kapustę szatkujemy i wrzucamy do gotującej się wody. Następnie doprawiamy wegetą oraz pokrojonym koperkiem. Gotujemy […]

więcej »

Dodano: 20 lipca 2017 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: Dodaj komentarz

Muffinki bezglutenowe

Od jakiegoś czasu staram się jeść jak najmniej glutenu. Robię to nie dlatego, że jest to modne, tylko dlatego, że dzięki temu czuję się lepiej (nie mam problemów trawiennych, które miałam wcześniej). Od czasu do czasu mam ochotę na coś zdrowego i smacznego, dlatego niedawno upiekłam bezglutenowe muffinki zawierające dużo zdrowych składników odżywczych. Składniki : […]

więcej »

Dodano: 13 lipca 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: Dodaj komentarz

Wyzwanie lipcowe, czyli moich postanowień noworocznych c.d.

Nastał lipiec a wraz z nim czas na kolejny nawyk, ponieważ zgodnie z moimi noworocznymi postanowieniami raz w miesiącu wdrażam nowy, zdrowy nawyk (moje postanowienia opisałam tutaj ). Nigdy nie wiem jaki nawyk będę wdrażała w kolejnym miesiącu. Wiem tylko, że ma służyć mojemu zdrowiu . Naprawdę powiada mi go intuicja albo zbieg różnych sytuacji.  […]

więcej »

Dodano: 6 lipca 2017 Kategoria: Motywacja Tagi: , , Dodaj komentarz

UE Innowacyjna Gospodarka
UE

DOTACJE NA INNOWACJE - INWESTUJEMY W WASZĄ PRZYSZŁOŚĆ

© 2014 wpogonizazdrowiem.pl

Tworzenie stron www Veden.pl