Przepisy
Każdy ma określoną grupę krwi: 0, A, B lub AB. Dziedziczy się ją po przodkach. Najstarsza to grupa 0. Pierwotnie ludzie mieli tylko tę grupę krwi. Ich głównym pożywieniem było mięso. Z czasem zajęto się uprawą roślin. Wtedy wykształciła się grupa A (roślinożercy). Natomiast wskutek wędrówek, koczowniczego stylu życia i zmian klimatu wyodrębniła się grupa […]
więcej »
Dodano: 2 kwietnia 2015 Kategoria: Przepisy Tagi: , dieta, grupa krwii, zdrowie Dodaj komentarz
Kiwi to bardzo popularny i smaczny owoc. Chińczycy mówili o kiwi: gęsia jagoda. Nowozelandczycy nazwali je na cześć ptaka, którego upierzenie dziwnie przypominało włochatą skórkę owocu. Europejczycy, którzy smak kiwi poznali dopiero w połowie ubiegłego wieku, z miejsca okrzyknęli go owocem zdrowia. I nie ma w tym przesady. Owoc kiwi to prawdziwa bomba witaminowa. Kiwi […]
więcej »
Dodano: 24 marca 2015 Kategoria: Przepisy Tagi: , kiwi, magnez, potas, wapń, witaminy, zdrowie Dodaj komentarz
Istnieje wiele sposobów odchudzania. Lecz niektórzy ludzie sięgają po preparaty odchudzające. Dostępność ich jest bardzo duża, zwłaszcza tych nielegalnych. Chęć schudnięcia, zwłaszcza przez nastolatki jest tak ogromna, że coraz częściej po nie sięgają nie patrząc na konsekwencje. W Polsce zarejestrowane są tylko dwa leki, które mogą być użyte w celu redukowania tkanki tłuszczowej. Mogą być […]
więcej »
Dodano: 12 marca 2015 Kategoria: Przepisy Tagi: , dieta, odchudzanie, przemiana materii, środki odchudzające, tłuszcze 1 Komentarz
Poniżej przepis na pyszną i zdrową sałatkę idealną na kolację. boczek wędzony – mały, chudy kawałek pestki dyni i słonecznika mieszanka sałat 1 słoik pomidorów suszonych w zalewie 1 cebula czerwona (można dać pół) 1 ser typu lazur Uwaga z solą – pomidory, boczek i ser są słone. Do sałat dodajemy lekko pokrojone suszone […]
więcej »
Dodano: 9 marca 2015 Kategoria: Przepisy, Sałatki Tagi: , sałatka, wiosna, zdrowie Dodaj komentarz
Witamina B6 należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie. Uczestniczy w procesach ważnych dla życia, gdyż bierze udział w metabolizmie aminokwasów oraz tworzeniu czerwonych krwinek. Najwięcej witaminy B6 znajduje się w produktach z pełnego przemiału oraz mięsie. Witamina B6 jest niezbędna do prawidłowej czynności układu nerwowego. Jej niedobór może powodować różnego rodzaju zmiany neurologiczne, w tym […]
więcej »
Dodano: 25 lutego 2015 Kategoria: Przepisy Tagi: , witamina B6, witaminy Dodaj komentarz
SAŁATKA BROKUŁOWA składniki sałatka: 1 brokuł garść pomidorków koktajlowych ser feta składniki sos: jogurt naturalny czosnek (naturalny lub granulowany) cytryna pieprz sól cukier przygotowanie: Ugotowany (nie rozgotowany!) i ostudzony brokuł podzieliłam na mniejsze różyczki. Umyte pomidorki koktajlowe przekroiłam na pół, ser feta pokroiłam w kostkę. Do salaterki wsypałam na zmianę brokuły, pomidorki […]
więcej »
Dodano: 23 lutego 2015 Kategoria: Przepisy, Sałatki Tagi: Dodaj komentarz
Co zrobić żeby problem otyłości nigdy nas nie dotyczył?. Jak jej uniknąć?. W skutek spożywania zbyt dużej ilości kalorii, przy niższym zapotrzebowaniu na energię, dochodzi do odkładania się tkanki tłuszczowej. Jeśli masa naszego ciała przekracza 20% tzw. idealnej wagi ciała to również definiuje się to jako otyłość. Otyłość może być: – wtórna – jest […]
więcej »
Dodano: 18 lutego 2015 Kategoria: Przepisy Tagi: , BMI, odchudzanie, otyłość, zdrowie 2 komentarze
Podobno człowiek tylko wtedy może być szczęśliwy, gdy zachowuje w życiu równowagę. Zarówno na poziomie duchowym i fizycznym. Dlatego namawiam Cię do zdrowego i aktywnego stylu życia. Poniżej kilka słów o racjonalnej, zdrowej diecie (a właściwie zdrowym odżywianiu) zalecanej przez dietetyków. Zasad oczywiście będzie 7 (to podobno magiczna liczba), żeby można było je lepiej zapamiętać […]
więcej »
Dodano: 13 lutego 2015 Kategoria: Przepisy Tagi: Dodaj komentarz
Dlaczego wysiłek fizyczny jest tak ważny? Cała tajemnica wysiłku fizycznego to zwiększenie poziomu metabolizmu. Jeżeli zwiększysz codzienny wysiłek fizyczny, Twój metabolizm będzie szybszy. Co oznacza, że zjadając tę samą porcję jedzenia co dotychczas spalisz więcej kalorii. Każda forma wysiłku jest dobra. Można wyciskać siódme poty na siłowni, ale można też ćwiczyć jednocześnie się […]
więcej »
Dodano: 11 lutego 2015 Kategoria: Przepisy Tagi: , ćwiczenia aktywność wysiłek zdrowie odchudzanie Dodaj komentarz
Dziś coś dla łasuchów! Małe ilości gorzkiej czekolady mają dobry wpływ na nasze zdrowie, a zwłaszcza na serce! Czekolada musi zawierać min 60% kakao. Jeśli diety związane z innymi chorobami nie ograniczają Wam jej spożycia, możecie jeść ją nawet codziennie (oczywiście po kawałeczku!)
więcej »
Dodano: 5 lutego 2015 Kategoria: Przepisy Tagi: , czekolada, łasuch, magnez Dodaj komentarz
