7 zasad zdrowego żywienia

Dodano: 19 czerwca 2015 Kategoria: Przepisy Tagi: , jedzenie, zdrowie, żywienie Dodaj komentarz

Zdrowe pomidory

Pomidor (Lycopersicon Mill.) – roślina z rodziny psiankowatych wywodząca się z Ameryki Południowej – był początkowo traktowany w tamtych rejonach z dużą ostrożnością, a nawet zaliczany do gatunków trujących. Jednak wraz z upływem czasu wszystko uległo zmianie. Pomidor zyskał popularność na całym świecie i obecnie stanowi jedno z najbardziej cenionych warzyw zarówno wśród konsumentów, jak […]

Dodano: 11 czerwca 2015 Kategoria: Przepisy Tagi: , odżywianie, pomidory, zdrowie Dodaj komentarz

Truskawki

Truskawki cieszą się wśród Polaków ogromną popularnością (w rankingu naszych ulubionych owoców, truskawki ustępują tylko jabłkom). Warto się nimi zajadać nie tylko ze względu na rewelacyjny smak, ale również dobroczynny wpływ na zdrowie. Lista leczniczych właściwości truskawek jest długa – zmniejszają ryzyko chorób serca, odkwaszają, odchudzają, chronią przed rakiem… Niestety w pewnych okolicznościach mogą również […]

Dodano: 9 czerwca 2015 Kategoria: Przepisy Tagi: , truskawki, zdrowie Dodaj komentarz

Szparagi

Szparagi to wiosenne byliny, na które wszyscy czekamy z niecierpliwością. Ich dwie odmiany – białe i zielone – mimo, że różnią się nieco smakiem i sposobem przygotowania, jednakowo zachwycają nas swoją wspaniałością. Szparagowa zupa krem, białe szparagi w zielonym sosie, szparagi obwijane boczkiem, zapiekane – to tylko niektóre z przepisów na szparagi. To prawdziwy i […]

Dodano: 5 czerwca 2015 Kategoria: Przepisy Tagi: , szparagi, zdrowie Dodaj komentarz

Jak zahamować apetyt ?

Apetyt na słodycze to dziś dość częsta przypadłość. Do słodkiego i zdradliwego raju wiedzie wiele dróg. Wpychają nas tam między innymi: stres, zmartwienia, zbyt szybkie tempo życia, które nie pozwala na zdrowy jego tryb, nieprzemyślany – przypadkowy sposób odżywiania, coraz mniej aktywności fizycznej na co dzień, etc. Niestety, gdy się już tam znajdziemy, bardzo trudno […]

Dodano: 27 maja 2015 Kategoria: Przepisy Tagi: , apetyt, odżywianie, zdrowie Dodaj komentarz

Kawa a zastrzyk energii

Każdego ranka miliony ludzi zaczynają dzień filiżanką kawy. Zyskała ona swoją ogromną popularność, nie tylko dzięki swojemu wybornemu aromatowi oraz smakowi, ale także dzięki powszechnie znanym właściwością pobudzającym i wzmagającym aktywność umysłową. Okazuje się, że to nie jedyne pozytywne oddziaływanie tej substancji na nasz organizm. Prócz krótkofalowych skutków jak ożywienie i poprawa nastroju, regularne picie […]

Dodano: 18 maja 2015 Kategoria: Przepisy Tagi: , energia, kalorie, kawa Dodaj komentarz

Wiosenny detoks

Oczyszczanie organizmu wiosną dla jednych wiąże się z nadzieją na lepszy wygląd, dla innych jest sposobem na poprawę zdrowia i samopoczucia. Brak ruchu i nieodpowiednia dieta niekorzystnie odbijają się nie tylko na wyglądzie, lecz także samopoczuciu. Efektem zimowego zaniedbania zdrowego stylu życia jest przewlekłe zmęczenie, bóle głowy, szara, niedotleniona cera, wypadające, łamliwe włosy i nadmiar […]

Dodano: 6 maja 2015 Kategoria: Przepisy Tagi: , detoks, oczyszczenie, organizm, zdrowie Dodaj komentarz

Dlaczego warto jeść śniadanie ?

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Nie powinniśmy o nim zapominać, gdyż daje siłę, energię na cały poranek i południe. Rano układ pokarmowy jest najsilniejszy i jest w stanie wyekstrahować jak najwięcej wartości ze zjadanych posiłków. Badania pokazują, iż dzieci, które jedzą śniadanie przed szkołą, znacznie lepiej radzą sobie na lekcjach, ich pamięć jest […]

Dodano: 4 maja 2015 Kategoria: Przepisy Tagi: , odporność, śniadanie, uroda, zdrowie Dodaj komentarz

Zdrowe smoothie

Czym właściwie jest smoothie? To rodzaj koktajlu owocowego. Smoothiejest gęstszy niż sok, bardziej płynny niż puree i mniej lodowy niż sorbet. Zmiksowany w blenderze, schłodzony lub wręcz mrożony, smoothie jest doskonały szczególnie wtedy, gdy panują wysokie temperatury, a do tego wspaniale dodaje energii. Właściwie każdy smoothie ma nieco inną konsystencję. Istnieje wiele mieszanek, z którymi […]

Dodano: 27 kwietnia 2015 Kategoria: Dla zdrowia, Przepisy Tagi: , koktail, mleko, owoce, zdrowie Dodaj komentarz

Odchudzanie po świętach

Odchudzanie po świętach? Jest konieczne, by mieć wspaniałą sylwetkę na zbliżające się lato. A jak poprawić sylwetkę w kilka dni? Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. A czy jest dieta cud? Nie ma. I to trzeba sobie wyraźnie powiedzieć. Wszystkie superdiety, diety cud, szybkie odchudzanie, to bajki, który mogą przynieść efekt odwrotny do oczekiwanego… Odchudzanie nie […]

Dodano: 7 kwietnia 2015 Kategoria: Przepisy Tagi: , odchudzanie, święta, zdrowie Dodaj komentarz