Dla zdrowia
Poziomka pospolita to drobna, niepozorna roślinka, której maleńkie owoce mają niezrównany zapach i niezapomniany smak. Znali ją już ludzie pierwotni, dla których owoce runa leśnego stanowiły dużą część pożywienia. Uprawiane obecnie odmiany pochodzą od dzikiego gatunku zwanego poziomką pospolitą Fragaria vesca L. Badania archeologiczne wskazują, że owocami tej rośliny odżywiały się również małpy człekokształtne. Lecznicze […]
więcej »
Dodano: 6 lipca 2015 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , poziomki, witaminy, zdrowie Dodaj komentarz
Nie ma kalorii, uzupełnia minerały, przyspiesza metabolizm, nawilża skórę… Jednak nie można jej pić bez umiaru. Zbyt duża ilość może być niebezpieczna. Zobacz, ile pić wody, by cieszyć się zdrowiem. Wg Europejskiej Federacji ds. Bezpieczeństwa Żywności, powinniśmy wypijać ok. 2 litrów wody dziennie. Jeśli masz stwierdzony niedobór pierwiastków lub ćwiczysz albo przebywasz długo w wysokich […]
więcej »
Dodano: 3 lipca 2015 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , nawodnienie, woda, zdrowie Dodaj komentarz
Czereśnie zawierają potas, który usuwa nadmiar soli, dlatego dobroczynnie wpływa na serce, nerki oraz stawy. W czereśniach znajdują się witaminy z grupy B, a przed wszystkim witamina B5, wspomagająca leczenie artretyzmu. Owoce te zawierają witaminy A i C, które działają na organizm oczyszczająco i odtruwająco. Witaminy poprawiają wygląd skóry. Dzięki obecności bioflawonoidów czereśnie, zwłaszcza czerwone, […]
więcej »
Dodano: 22 czerwca 2015 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , czereśnie, witaminy, zdrowie Dodaj komentarz
Paradoksalnie zatrzymujemy sporo płynów, gdy ich nam brakuje. Dzieje się tak, kiedy pijemy mniej niż litr wody dziennie, oprócz kawy i mocnej herbaty. Organizm odkłada wówczas płyny w tkance podskórnej na czarną godzinę zabezpieczając się przed odwodnieniem. Stąd przyrosty wagi u osób dbających o linię, a zapominających o odpowiedniej ilości napojów w diecie. Nasza rada: […]
więcej »
Dodano: 17 czerwca 2015 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , opuchlizna, woda Dodaj komentarz
Bób pojawia się na początku lata i podobnie jak inne rośliny strączkowe jest skarbnicą wartości odżywczych. Zawiera dużo białka, błonnika i mało kalorii (100 g to zaledwie 66 kcal i ok. 6 g błonnika, który pomaga chronić błonę śluzową jelita grubego przed działaniem substancji toksycznych). Wykazano również, że zmniejsza poziom cholesterolu we krwi, ponieważ wiąże […]
więcej »
Dodano: 15 czerwca 2015 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , bób, jedzenie, zdrowie Dodaj komentarz
Nadciśnienie tętnicze to problem powszechny. Chorobie sprzyja niezdrowy tryb życia, złe odżywianie się, palenie papierosów, brak aktywności fizycznej, zbyt duży stres. Szczególnie zagrożeni są ludzie z nadwagą. Do niedawna na nadciśnienie cierpiały głównie osoby w podeszłym wieku. Jednak obecnie choroba dotyka coraz młodszych. Z badań przeprowadzonych w Stanach Zjednoczonych wynika, że średnio co piąty Amerykanin […]
więcej »
Dodano: 1 czerwca 2015 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , nadciśnienie, wypoczynek, zdrowie Dodaj komentarz
Kasze są pożywnym, zdrowym produktem, ponieważ są lekkostrawne, zawierają skrobię, białko, wiele witamin z grupy B i dużo składników mineralnych. Kasze zawierają duże ilości skrobi, która w organizmie powoli jest rozkładana do glukozy, a zatem kasze są produktem o wysokiej wartości energetycznej. Są one również bogatym źródłem białka, błonnika pokarmowego, witamin i składników mineralnych. Jeśli […]
więcej »
Dodano: 25 maja 2015 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , jelita, kasze, odżywianie, ryż, zdrowie Dodaj komentarz
W Polsce ok. 20% kleszczy jest nosicielami bakterii Borrelia burgdorferii, a każdego roku zaraża się nią ponad 3.500 osób. Te niewielkie pajęczaki, tylko z pozoru są niegroźne. Kleszcze są pasożytami, które żerują głównie na zwierzętach, ale żywią się również ludzką krwią. Kleszcze można spotkać w różnego typu siedliskach. Szczególnie lubią lasy liściaste i mieszane, zwłaszcza […]
więcej »
Dodano: 20 maja 2015 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , ciało, kleszcz, las, spacery Dodaj komentarz
Alergia wywołana jest zbyt silną reakcją naszego układu odpornościowego na niegroźną substancję nazywaną alergenem. Najgorsze są choroby autoimmunologiczne, wtedy komórki odpornościowe atakują własny organizm. Alergia na pyłki jest mniej groźna, co nie znaczy że nie uciążliwa. Nieleczona może doprowadzić do astmy, a ta może być niebezpieczna. Substancji, które mogą uczulać jest wokół nas tak dużo, […]
więcej »
Dodano: 11 maja 2015 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , alergia, katar sienny, zdrowie Dodaj komentarz
Czym właściwie jest smoothie? To rodzaj koktajlu owocowego. Smoothiejest gęstszy niż sok, bardziej płynny niż puree i mniej lodowy niż sorbet. Zmiksowany w blenderze, schłodzony lub wręcz mrożony, smoothie jest doskonały szczególnie wtedy, gdy panują wysokie temperatury, a do tego wspaniale dodaje energii. Właściwie każdy smoothie ma nieco inną konsystencję. Istnieje wiele mieszanek, z którymi […]
więcej »
Dodano: 27 kwietnia 2015 Kategoria: Dla zdrowia, Przepisy Tagi: , koktail, mleko, owoce, zdrowie Dodaj komentarz
